Cómo cuidar tu pelo estas Navidades 2018
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Cómo cuidar tu pelo estas Navidades

Cómo cuidar tu pelo en Navidad 2018

Cómo cuidar tu pelo estas Navidades

Si quieres cuidar tu pelo en estas Navidades 2018, lo primero que deberías tener es precaución, algo de tiempo para ti misma y sobre todo, constancia. Durante las vacaciones es habitual descuidar los hábitos de vida positivos, comer mal y a deshora, tener horarios nefastos de sueño, abandonar la práctica de deporte, fumar y beber en exceso y un largo etcétera.

Para no perder el cuidado de tu pelo y permitir que este siga luciendo fuerte, brillante y con una apariencia fantástica, no te pierdas los siguientes consejos que detallamos a continuación.

5 consejos para cuidar tu pelo en Navidad 2018

  • Hidrátate bien: Es muy habitual beber más alcohol de la cuenta durante las copiosas fiestas navideñas. Aunque sea inevitable pasarte con el champán o te apetezca tomar unas cervezas en compañía de tus amigos, resulta fundamental que no olvides beber la suficiente cantidad de agua, en torno a unos dos litros diarios. La deshidratación debilita tu pelo y lo hace más seco, frágil y quebradizo.
  • Dedícate tiempo: Sobre todo si has cogido días libres durante estas vacaciones, no todo tiene que ser ajetreo. Pese a que eventos familiares, cenas de empresa o quedadas con amigos te roben una porción bastante grande de tiempo, no olvides aprovechar para prepararte alguna mascarilla casera para hidratar tu pelo, acudir a la peluquería para cambiar de look o cortarte las puntas para sanear el cabello.
  • Aliméntate bien: Los días que no sean festivos o que no tengas ningún evento, cena o comida señalada procura depurarte, evitar los empachos e indigestiones, no saturarte con dulces, salsas, grasas o azúcares industriales y adoptar una dieta basada en los mejores nutrientes para tu pelo. Come frutas y verduras frescas que contengan minerales y vitaminas como la C, la D, el grupo B, el zinc, el hierro, el ácido fólico, el magnesio o los Omega-3. Tu cuerpo te lo agradecerá.
  • Huye del estrés: El estrés se trata de uno de los peores enemigos de tu cabello, pudiendo propiciar caída de pelo, alopecias nerviosas, alopecias areatas, dermatitis y otros numerosos problemas. Dado que las Navidades son fuente de reencuentros pero también de conflictos y problemas familiares, ajetreos, prisas, problemas de finanzas, horarios ajetreados o falta de sueño, no olvides dormir las suficientes horas. También es recomendable practicar yoga, pasear al menos media hora al día, hacer deportes como la natación, meditar y relajarte antes de dormir empleando recursos como la música o las técnicas de respiración. Recuerda que no es una época que deba entregarse al consumismo o a los malos rollos sino un momento para descansar, relajarte y pasar tiempo con tus seres más queridos.
  • Adiós al exceso: No pasa nada por beber un día con moderación, disfrutar de la comida en Nochebuena o trasnochar debido a que tienes cena del amigo invisible con tus compañeros de facultad. El problema es pasarse casi tres semanas rodeada de excesos que afectan negativamente a tu organismo. Por tanto, procura hacer vida normal, proporcionar a tu cuerpo los nutrientes para unas uñas, piel y pelo sano, hacer actividad física regular, no lavarte y secarte el pelo a una temperatura elevada todos los días, evitar todos los días recogidos tirantes y beber la suficiente agua.

¡Feliz Navidad 2018!

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